Entrenamiento ONLINE

Entrena en casa o en tu gimnasio como nuestras 

STRONG GIRLS

Sabemos que te falta tiempo en tu día a día, y por fin cuando encuentras un hueco no tienes con quién dejar a los niños…

No sabes qué hacer en el gimnasio…entonces decides apuntarte a las actividades colectivas  pero te das cuenta qué son muy dispersas y no consigues los resultados esperados.

Además no encuentras motivación,  el monitor se olvidó de ti el segundo día, los progresos no llegan y… 

¡Ya se te ha acabado la paciencia!

Encima te sientes cansada, sin energía y además notas como has perdido la agilidad que siempre has tenido.

¿Todo esto te resulta familiar?

¿Qué te parece tener a tu entrenador dónde y cuándo quieras?

¿Te imaginas poder bajar tu porcentaje de grasa un 5 % y  2 tallas de ropa ?

Se acabó dar vueltas y vueltas en el gimnasio sin saber que máquina es la que mejor se adapta tu objetivo.

¿Y si pudieras hacer los mejores ejercicios con total comodidad desde casa?

¡Ahora puedes sacarle el máximo provecho a tu tiempo y por supuesto vas aprender a entrenar!

Imagina tener a tu disposición a un entrenador personal con el que te puedes comunicar de forma continua para resolver todas tus dudas diarias de alimentación y entrenamiento.

Por fin podrías tener un entrenamiento super específico para ti mes a mes haciendo asi más efectivos tus entrenamientos en casa o en el gimnasio y adaptándonos a cada situación.

¡Vuelve a tener vitalidad, energía y confianza en ti misma!

¡¡Ha llegado el momento ideal de ponerte ese vestido que ves siempre en el armario!!

Ya no hace falta que te acerques hasta nuestro centro para ser una chica ONE.

Te presento

ONE Strong Girls Academy 

La solución para chicas  que quieren trasformar su físico

Como funciona: Como socia de nuestra academia  difrutarás cada mes de tu nuevo plan de entrenamiento.100% específico para chicas.

3 Sesiones de fuerza y acondicionamiento físico a la semana.Videos explicativos de cada ejercicio.

Ejercicios suplementarios de GLÚTEO.

Correciones técnicas.

Todos los lunes nuevo circuito de Glúteo.

¡Ya puedes entrenar  como nuestras ONE Strong Girls!

¡APÚNTAME YA!

 

√  Es un programa online dirigido a todas las mujeres independientemente de su nivel actual.

√  Objetivo de las sesiones: Trasforma tu físico, baja el porcentaje de grasa y aumenta tu fuerza.

√  Desde principiantes qué comienzan con su entrenamiento de fuerza hasta competidoras de bikini o powerlifters.

√ Entrena 3 o 5 días a la semana. Se adapta fácilmente.

√ Solución de dudas y preguntas. 

√ Puedes descargar  o imprimir tu plan.

√ Grupo exclusivo en Facebook.

Preguntas Frecuentes 

¿Qué es Strong Girls Academy?

Es un programa 100 x 100 diseñado para chicas, basado en la experiencia y conocimiento qué hemos adquirido durante todos estos años en nuestro centro, referente en el entrenamiento femenino. 

Es un programa online, flexible y efectivo.

Orientado a la mejora de la composición corporal, pérdida de grasa y ganancia de fuerza

¿Como funciona el programa?

Como socia de nuestra academia todos los meses tendrás acceso a tu nuevo plan de entrenamiento. 

Incluye:

-3 Sesiones “Full Body” a la semana. 

-Con instrucciones y videos super detallados.

-Entrenamientos de iniciación incluidos.

-3 Sesiones “Full Body” extra opcionales.  

-Para qué puedas adaptar tu programa a  3 o 5 días a la semana.

-3 Sesiones de Glúteo extra exclusivas.

-Puedes hacerlos en los días de descanso o  como “Finisher” al final de la sesión.

Corrección técnica de todos los ejercicios incluida. 

-Completa Videoteca de ejercicios.

-Grupo privado en Facebook.

¿Es apto para iniciación?

Por supuesto, el programa Strong Girls Academy es apto para todos los niveles. 
Puede qué te hayas apuntado a un gimnasio y no sabes ni por donde empezar…Vas a aprender a entrenar de forma planificada, ganar fuerza, perder grasa y ver como tus niveles de confianza se disparan.
Ademas en nuestra sección de contacto vas a poder preguntarnos todas tus dudas, no tienes qué preocuparte por nada. 
 

¿Qué material necesito?

Todos los gimnasios comerciales tienen el material qué vas a necesitar. 

Si necesitas alguna sustitución, no dudes en escribirme y buscaremos una modificación para ti.

¿Cuantos días a la semana debo entrenar? 

El programa ONE Strong Girls está diseñado para entrenar 3 días a la semana. 

Buscamos la máxima eficacia sin qué tengas qué pasar horas y horas en el gym.

Recuerda qué el descanso y una buena alimentación es fundamental.

Si prefieres añadir algún día más de entrenamiento, tenemos 3 sesiones extra y circuitos específicos de glúteo nuevos cada semana.

¿Cuanto duran los entrenamientos? 

La duración del entrenamiento es aproximadamente de una hora. 

Cancelación / Facturación

Puedes cancelar tu membresía en cualquier momento sin ningún tipo de coste.