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Testimonio Personal Patricia

Nombre: Patricia
Edad: 15

¿Cuéntanos como nos conociste?

Me hablaron muy bien del centro , de los resultados que se consiguen y también del entrenador, conozco a Ángel desde bien pequeña, ya que fue mi primer profesor de tenis! Me comentaron que los entrenamientos eran muy divertidos. Ah, mi madre también entrena en ONE

¿Tenías experiencia previa en un gimnasio convencional?

No, ninguna, llevaba un tiempo con ganas de empezar en un gimnasio, con ONE surgió la ocasión ideal, no sabría que ejercicios hacer en un gimnasio convencional

¿Haces algún otro deporte?

Si, juego al tenis dos veces por semana.

¿ Cual fue tu principal motivación para empezar a entrenar?

Empezar a ponerme en forma y conseguir mis metas, a parte de “quitarme el estrés” de una manera productiva.

¿Tu principal objetivo?

Mantener una buena forma física e ir avanzando poco a poco, En el gimnasio tenemos unos niveles, según unos test que vamos haciendo, yo quiero llegar al “Elite” . ( Risas)

¿Qué diferencias encuentras con tu anterior gimnasio? O con tu antigua manera de entrenar

Me encanta entrenar, Siempre me divierto y vamos adaptando los ejercicios a diferentes objetivos. Cuando me voy de vacaciones le copio al entrenador algunas sesiones de ejercicios para hacerlas yo en casa!

¿Qué es lo que más te gusta entrenar? Y ¿Lo que menos?

Lo que más me gusta entrenar es la espalda y toda la parte de piernas!

¿Compites o te gustaría competir en algún deporte o disciplina?

Competir no compito pero me gustaría! No me importaría participar en alguna competición de crossfit o de fuerza, me gusta mucho hacer peso muerto!

¿Qué importancia le das a la nutrición? Has notado mejoría en algo en especial?

Creo que la nutrición es un factor bastante importante a la hora de hacer un deporte, por el hecho de que el comer bien te ayudará a un mejor rendimiento y aprovechamiento del entrenamiento
La verdad es que me gusta bastante seguir una buena alimentación, no me supone mucho esfuerzo.

Records personales

Pues he conseguido varios records personales, de echo cada vez me voy superando a mí misma, soy bastante competitiva en ese aspecto. No suelo buscar el record haciendo una repetición de cualquier ejercicio, pero ya no me cuesta nada hacer 5 repeticiones con mi peso corporal en sentadilla o peso muerto.



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Testimonio Personal – Sonia

Nuestros clientes creen en nosotros, tenemos su confianza al 100%

Vamos a empezar esta serie de entradas en nuestro blog sobre nuestros clientes,  con un caso de éxito! Os presentamos a Sonia:

Edad: 44 años
Complexión 1,70 cm 52 kg

¿Cuéntanos como nos conociste?

Buscaba un gimnasio para mi hijo de 14 años y en ningún gimnasio convencional le admitían para entrenar con esa edad. Además yo también necesitaba hacer ejercicio físico.
Una persona nos comentó que quizá aquí si admitieran a chicos adolescentes y vinimos a preguntar.

¿Tenías experiencia previa en un gimnasio
convencional?

Sí, he estado apuntada en alguna ocasión a gimnasios para entrenar de forma individual con aparatos y también para hacer ejercicio de grupo, tipo aerobic, pero hace bastante tiempo.

¿ Cual fue tu principal motivación para empezar a entrenar?

Por problemas de salud necesito hacer ejercicio moderado a diario.En casa es complicado buscar tanto tiempo como espacio. El médico me dijo que debía hacer ejercicio obligatoriamente y no debía posponerlo.

¿Tu principal objetivo?

No perder movilidad en la columna y además mejorar mi forma física en general.
Para mi hijo ejercicio físico que le permita un correcto desarrollo.

¿Qué diferencias encuentras con tu anterior gimnasio?

El que las clases sean muy poco numerosas permite que continuamente exista un control individual. El entrenador conoce a cada persona, lo que puede o no puede hacer. Las clases son entretenidas, los ejercicios no son siempre los mismos, sino que cambian en cada sesión y además existe la posibilidad de hacer entrenamientos buscando fines particulares, adaptados a las individualidades de cada persona.
También es muy distinto el ambiente que se crea en el grupo de trabajo. El nuestro es muy agradable, de apoyo, trabajo, respeto y diversión.

¿Tienes alguna lesión? ¿O necesidad especial?

Tengo erosionadas las articulaciones sacroilíacas. Estoy pendiente de valorar una posible lesión de lumbares.

¿Qué es lo que más te gusta entrenar? Y  ¿Lo que menos?

En general me gusta cualquier tipo de ejercicios. Me cuesta más cuando entrenamos piernas, ya que tengo menos fuerza y habilidad.
Los ejercicios con pelotas me gustan bastante ya que fortalecen todo el cuerpo y son muy divertidos, también los de equilibrio, aunque no se me dan muy bien.
De todos modos, como el ambiente es muy agradable, las compañeras siempre nos ayudamos y animamos cuando algún ejercicio no nos sale.

¿Compites o te gustaría competir en algún deporte o disciplina?

No, nunca he competido y no es un objetivo que tenga en mente.

¿Qué importancia le das a la nutrición? Has notado mejoría en algo en especial?

En general me preocupo por llevar una alimentación sana y equilibrada tanto para mí como para mis hijos. Comemos todo tipo de alimentos, una dieta tipo mediterránea, pero nada especial porque no tenemos problemas de peso ni ningún otro problema derivado de la dieta.

Valoración Personal

Desde que entrenamos en ” One entrenamiento personal” tanto mi hijo como yo hemos notado cambios físicos notables. Además quiero destacar que venimos a entrenar por gusto. Lo que en un primer momento fue una necesidad se ha convertido en un hábito, nos agrada mucho venir a entrenar. Lo pasamos muy bien y nos sentimos mejor.



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